ЦигунЧто такое состояние Дзен

21.05.2022by astr0m0
Что такое состояние Дзен
Что такое состояние Дзен?

Понятие «Дзен» пришло из буддизма, и по сути, оно означает созерцание или медитацию. Дзен практикуют в разных восточных школах: в Японии, в Корее, во Вьетнаме и в Китае. Разумеется, в каждой школе есть свои особенности в технике вхождения в состояние Дзен. Но, тем не менее, базовые принципы одинаковы. Интересно, что и иероглиф, обозначающий «Дзен», один и тот же и в Японии, и в Китае. Но по-китайски он звучит как chan (транс, созерцание) и относится к буддизму.

В даосской традиции состояние созерцания называют guan, и оно является базовым для занятий Цигуном. Потому что, если человек не умеет входить в медитацию, то он может сколько угодно думать, что практикует Цигун, а на самом деле это будет просто гимнастика. В этом случае глубоких энергетических процессов в организме не происходит, и исцеления не будет.

Как понять, вошли ли вы в медитацию?

Первый признак – это остановка мыслей. Некоторые люди могут входить в медитацию спонтанно, потому что обладают природной способностью. Маленькие дети тоже умеют медитировать: они вдруг затихают ненадолго и словно погружаются куда-то, а потом встрепенутся и продолжают играть. Хорошо, если родители не мешают им в эти моменты. Потому что именно в медитации мы бываем по-настоящему наедине с самими собой. И общаемся без слов со своим Духом, с высшим «Я».

Но искусству медитации можно и научиться!

Если регулярно тренировать следующие шаги:

  • Безусловно, должно быть правильное положение тела. Которое способствует расслаблению и раскрытию энергетических каналов. Если ежедневно тренировать навык выстраивания тела, находясь в одном и том же положении в течение минимум получаса, то напряжения постепенно станут уходить, и расслабление пойдет вглубь. Начинать нужно с пяти минут, постепенно удлиняя практику;
  • Далее, нужно найти точку концентрации внимания внутри. Потому что медитация всегда должна иметь опору именно внутри энергетического тела, а не в уме;
  • И слушайте свое дыхание – каждый вдох и выдох.

Самым сложным для осознания оказывается противоречие, т.е. с одной стороны должно присутствовать глубокое расслабление, а с другой – внутренняя концентрация. И многие начинающие практиковать медитацию совершают ошибку. Потому что, пытаются войти в состояние созерцания через упорные тренировки концентрации внимания на определенной точке в физическом теле или, концентрируясь на точке на стене.

В самом начале своих занятий эзотерикой я тоже пробовала так делать, но быстро поняла, что это тупик. Ведь намерение остановить ум усилием воли должно уступить место совершенно противоположному качеству. Я попробую объяснить, что это за качество, используя такой образ.

Представьте спокойную гладь озера, в которой все отражается, как в зеркале. Вода обладает этим качеством – все отражать. Просто отражать, не прикладывая усилий, не анализируя, как это делает наш ум. И сознание в медитации должно стать подобным воде: все отражать, ни за что не цепляться – просто течь…

При этом в организме начинается очень интересный и важный процесс: поскольку энергия больше не расходуется на мыслительную деятельность и на эмоции, она начинает очень быстро накапливаться, и силы восстанавливаются. Несколько минут медитации по глубине восстановительных процессов в организме могут сравниться с несколькими часами сна.

Несомненно, это ощущение полного покоя и внутренней тишины, которого регулярной тренировкой можно научиться достигать за считанные минуты и даже секунды, и является признаком того, что состояние Дзен с вами случилось.

Будьте в Гармонии со Вселенной!

Хотите начать заниматься Цигун по он-лайн, не выходя из дома? Обращайтесь: Екатерина Чандра.

Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://astrovedom.com/wp-content/uploads/2021/02/logo_botton.png

В Гармонии Со Вселенной

x Logo: Shield Security
Этот Сайт Защищен
Shield Security