Что такое Энергетическое Расслабление?
эффективная практика для наполнения энергией.
Безусловно, бег в колесе в современной жизни забирает наши силы бесповоротно, и тем самым истощает ресурс нашего энергетического тела. Желательно в один прекрасный момент остановиться и осознать, что фокус на огромном количестве дел делает их еще многочисленнее и труднее. Какими бы мы перфекционистами не были, такой подход никогда не даст нам продвинуться дальше. Ведь можно просто выбиться из сил и загнать себя в тупик.
Энергетическое расслабление — это основа основ для того, чтобы выйти из бесконечного колеса, жить и работать с легкостью и удовольствием. А также получать приятные бонусы в виде здоровья, увеличения дохода и так далее.
Способов энергетический релаксации много, вот некоторые из них.
1. Заземление.
Для этого нужно постараться оказаться в моменте. Т. е. обратить внимание на вещи, предметы, которые вас окружают и постараться не думать ни о чем. Еще один способ — это встать босиком на траву или представить себе это (разницы особой нет) и почувствовать приятную прохладу от травы, ее мягкость и влажность.
Далее нужно представить себе, как будто с ваших стоп в землю прорастают корни и наполняют вас энергией, забирая всю суету и раздражение, которые вы испытывали до этого. Достаточно так простоять минуты 2-3, потом обязательно поблагодарите Землю и силу, которая помогла вам освободиться от усталости.
2. Расслабление.
Эта практика делается с целью расслабить все тело, мышцы, суставы. А также успокоить ум, осознать эмоции и почувствовать силу Духа. Для этого нужно сильно напрячь все тело, а потом резко расслабить его. Это улучшает самочувствие и повышает удовольствие.
3. Центрирование энергии.
Внизу живота есть очень важный энергетический центр, он находится примерно на ширину двух пальцев ниже пупка и называется по китайски — Дань Тянь. Это ваш гравитационный центр, а также центр вашего личного энергетического поля.
Во всех китайских практиках, связанных со здоровьем и физическим благополучием, например в Тай Чи, Цигун, Кунг Фу, этому центру уделяется большое внимание. Центрирование энергии помогает сохранять баланс, спокойствие и готовность к жизненным перипетиям.
Для этого нужно медленно напрягать стенку живота на выдохе и на вдохе возвращать в исходное положение. Но делать нужно не меньше 15 раз подряд.
4. Раскрытие.
Когда вы открываете свой ум, сердце и энергетическое поле, то свежая энергия получает способность наполнить всю систему вашего биохимического организма с энергоинформационным полем. Если вы будете закрыты, то энергия будет продолжать циркулировать только внутри вас. И у вас не будет возможности освежить или пополнить ее.
А это может привести к выгоранию, как автомобиль, на котором слишком много ездили и не ремонтировали. Когда вы раскрываетесь, то представляйте себе, что вы стоите под прекрасным дождем. Поэтому позвольте ему омыть свое тело изнутри, вычищая все, что встречается ему на пути.
5. Получение новой энергии.
Несомненно, когда вы получаете новую энергию, вы прикасаетесь к источнику жизни и сути всей нашей Вселенной. Который создает поток внутри всей нашей системы и этот поток:
исцеляет и улучшает здоровье;
делает нас более продуктивными;
помогает привлекать помощь со стороны;
успокаивает и убирает стресс;
дарит энергию, которая не иссякает до самого вечера;
облегчает общение с другими людьми;
помогает оставаться в моменте здесь и сейчас, особенно с людьми, которых вы любите больше всего.
Будьте в гармонии со Вселенной!
Остались вопросы, обращайтесь: Екатерина Чандра.
